{"id":89,"date":"2025-06-09T15:07:01","date_gmt":"2025-06-09T15:07:01","guid":{"rendered":"https:\/\/sevayayoga.dk\/?page_id=89"},"modified":"2026-04-06T18:34:20","modified_gmt":"2026-04-06T18:34:20","slug":"om","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sevayayoga.dk\/index.php\/om\/","title":{"rendered":"Yin"},"content":{"rendered":"\n<p>Yin yoga er en rolig og meditativ form for yoga, hvor fokus er p\u00e5 en dyb udsp\u00e6nding og afslapning frem for styrke og tempo.<\/p>\n\n\n\n<p>I Yin yoga retter opm\u00e6rksomheden mod:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Lange str\u00e6k: Stillingerne holdes typisk i 3-5 minutter eller l\u00e6ngere<\/li>\n\n\n\n<li>Passiv tilgang: Du slapper af ind i stillingen istedet for at sp\u00e6nde musklerne<\/li>\n\n\n\n<li>Arbejder i dybden: p\u00e5 bindev\u00e6v, led og fascia<\/li>\n\n\n\n<li>Roligt tempo: N\u00e6sten som meditation<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Fordele ved Yin yoga:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00d8ger fleksibilitet (is\u00e6r p\u00e5 hofter og ryg)<\/li>\n\n\n\n<li>Reducerer stress og uro<\/li>\n\n\n\n<li>Forbedrer blodcirkulation<\/li>\n\n\n\n<li>Styrker led og bindev\u00e6v<\/li>\n\n\n\n<li>Fremmer ro og n\u00e6rv\u00e6r<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Yin yoga er godt for dig som:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Er yoga begynder<\/li>\n\n\n\n<li>Er sportsud\u00f8ver og har brug for restitution<\/li>\n\n\n\n<li>Oplever sp\u00e6ndte muskler eller har en stillesiddende hverdag (arbejde)<\/li>\n\n\n\n<li>\u00d8nsker at genfinde smidighed<\/li>\n\n\n\n<li>\u00d8nsker mere ro og balance<\/li>\n\n\n\n<li>\u00d8nsker bedre s\u00f8vn<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>En Yin session er stille og langsom. Du bliver guidet ind i stillingerne og opfordret til at finde din gr\u00e6nse &#8211; uden smerte &#8211; og derefter give slip og fokusere p\u00e5 din vejrtr\u00e6kning.<\/p>\n\n\n\n<p>Den Yin yogaform jeg tilbyder, er oprindeligt inspireret af l\u00e6rere som Paul Grilley og Sarah Powers, hvis tilgang har en r\u00e6kke langvarige passive stillinger der prim\u00e6rt p\u00e5virker den nederste del af kroppen som hofterne, b\u00e6kkenet, inderl\u00e5r og den nedre rygs\u00f8jle.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"640\" src=\"http:\/\/sevayayoga.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/OM-tegnet.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-22\" srcset=\"https:\/\/sevayayoga.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/OM-tegnet.png 640w, https:\/\/sevayayoga.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/OM-tegnet-300x300.png 300w, https:\/\/sevayayoga.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/OM-tegnet-150x150.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Yin yoga er en rolig og meditativ form for yoga, hvor fokus er p\u00e5 en dyb udsp\u00e6nding og afslapning frem for styrke og tempo. I Yin yoga retter opm\u00e6rksomheden mod: Fordele ved Yin yoga: Yin yoga er godt for dig som: En Yin session er stille og langsom. Du bliver guidet ind i stillingerne og [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-89","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sevayayoga.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/89","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sevayayoga.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sevayayoga.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sevayayoga.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sevayayoga.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=89"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/sevayayoga.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/89\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":238,"href":"https:\/\/sevayayoga.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/89\/revisions\/238"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sevayayoga.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=89"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}